Este libro hace acabar con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios.
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que ayudarán a sustituir los pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior.
Tiene el tamaño perfecto para guardarla y llevarla a todas partes, y se ha diseñado para ser una herramienta para tener siempre a mano.
Dimensiones (cm): 17 x 14 x 1,8
Tapa dura
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