¿Buscas el regalo perfecto para un amante de la lectura y en busca de mejorar su calidad de vida?
Los humanos pueden sobrevivir durante días o semanas sin comida o agua, pero solo pueden sobrevivir unos minutos sin respirar. Es un recurso vital y corporal que merece atención y compromiso.
Este es un increíble libro que te invita a conectar con tu cuerpo y experimentar el enorme poder de la respiración como una meditación activa que ayuda a poner atención y a modificar los estados cognitivos, físicos, emocionales y espirituales, permitiéndonos reconstruir y relacionarnos correctamente con nuestros cuerpos.
Este libro incluye 25 ejercicios simples, explicados paso a paso, los cuales pueden ser realizados de manera individual o con un compañero, para mejorar la conexión con uno mismo, la creatividad, la alegría y la sabiduría interna, o para reducir la depresión, la ansiedad, el pánico, el trauma, la tensión, el dolor físico, y más.
Encuadernación: Tapa Dura
Dimensiones: 16x21 cm.
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