Este libro propone y ayuda a evitar los sentimientos y pensamientos negativos con 50 fáciles ejercicios.La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudar a impulsar la positividad y «entrenar» la mente para ver la vida con alegría.
Esta guía tiene el tamaño perfecto para llevarla a todas partes y tener siempre a mano.
Dimensiones (cm): 17 x 14 x 1,8
Tapa dura
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