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Libro Curso básico de Pilates

¿Le gustaría aprender Pilates pero no sabe cómo ni por dónde empezar? Curso básico de Pilates es su instructor ideal y paciente. Le muestra con todo detalle las técnicas de respiración y los movimientos básicos con los que rápidamente adquirirá confianza y destreza.

A continuación le explica un conjunto de posturas y series, sin dar nada por sentado. Con abundantes consejos, recordatorios y recursos para cuando algo sale mal, pronto se aficionará a este libro que transformará su cuerpo.

192 páginas
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